Durante muito tempo eu tomei antidepressivos. Eu já notava uma certa “tristeza” que ia e vinha, meio que sem explicação, mas quando perdi a minha mãe, em 2013, ela veio com tudo. E foi quando eu precisei meeeesmo de ajuda médica e psicológica. Fui dedicada à minha melhora, mas também fui corajosa/negligente e, “achando que tinha melhorado”, simplesmente parei de tomar por conta própria. Encontrei o texto abaixo perdido em muitos dos rascunhos de um antigo blog, e achei que valeria a pena repostar.

 

O que estaria escrito na bula do seu antidepressivo

se você pudesse escrevê-la?

 

Folheto Informativo: Informações para os entes queridos do usuário

Leia com atenção todo este folheto antes de o seu ente querido começar a tomar este medicamento, pois contém informação importante para si.

• Guarde este folheto
• Se houver algo não abordado aqui, pergunte ao seu ente querido, ou mesmo a um médico.
• Este medicamento foi prescrito apenas para seu ente querido. Mesmo que outras pessoas que você conhece apresentem os mesmos sinais da doença, cada pessoa é diferente e reagirá de maneira diferente.
• Se você notar qualquer mudança estranha de humor, ou algum dos efeitos colaterais, incluídos aqui na Seção 4, ou não incluídos, diga carinhosamente ao seu ente querido que ele deve falar com o seu médico. Se vocês puderem ir juntos, melhor ainda.

 

Coisas importantes que você precisa saber sobre esses comprimidos

• Estes comprimidos tratam a depressão e o distúrbio de ansiedade. Você provavelmente já sabia disso, pois notou como seu ente querido tem se sentido ultimamente. Não tem sido nada fácil para você: as constantes mudanças de ânimo, aquela falta de paixão, a apatia e aquela falsa sensação de ah, tudo está bem, quando são sugeridas atividades e passeios. As respostas rápidas, a barreira de defesa ativada, o choro sem motivo, ou por todos os motivos. Esses e outros sintomas são a função desses comprimidos. Pode ser um pouco simplista, mas tudo que você precisa saber, na verdade, é que isso aumentará o nível de serotonina (ver número 2) em seu cérebro, então deve ter uma boa influência em seu humor, emoção e sono (fonte : NHS)
• O que é serotonina e o que ela faz? A serotonina é um tipo de substância química conhecida como neurotransmissor. Ajuda a enviar sinais de um local do cérebro para outro. Como é feito é muito complicado de explicar, e não tão importante saber como é que a maioria de nossos 40 milhões de células cerebrais são influenciadas por ela. Infelizmente, eles incluem células relacionadas a: humor, desejo e função sexual, apetite, sono, memória e aprendizagem, regulação da temperatura e alguns comportamentos sociais. Isso ajudará você a entender o próximo tópico.
• Quando o seu ente querido precisa desses comprimidos, eles não conseguem controlar suas emoções ou sua força de vontade. Bem, basicamente, eles não podem controlar muito. Lembre-se, é como uma pequena falha em suas células cerebrais. Dizer coisas como “você deve se levantar e sair”, “ter pensamentos positivos”, “você vai piorar a si mesmo” … Essas frases não ajudam muito. Seu ente querido não precisa de um amor forte. Não é como ter uma perna quebrada, que você ainda pode pular e andar de muletas. Seu ente querido provavelmente não sentirá vontade de se mover. Imagine-se à beira de um penhasco, incapaz de se afastar dali, sentindo que pode cair a qualquer segundo. Seu ente querido precisa que você entenda que ele não quer ser assim. Que eles não gostam de se sentir assim. Que eles preferem estar sentados em um parque ou caminhando pelo centro da cidade; não enrolado na cama, sob os cobertores em um quarto escuro. Por favor, não pense que eles são apenas preguiçosos, e faça o que fizer, por favor, não diga que eles estão sendo preguiçosos.

• Os comprimidos não funcionam imediatamente. Não é apenas porque o seu ente querido está tomando os comprimidos da felicidade que agora eles devem ser capazes de se recompor. Não necessariamente. Seu ente querido pode começar a se sentir pior antes que as coisas melhorem. Eles podem ficar confusos, um pouco apáticos, dormir mais, comer mais ou menos do que o normal.
• O seu ente querido pode ter pensamentos de auto-agressão ou suicídio – ou não, lembre-se de que cada pessoa é diferente. Se isso acontecer, é provável que eles não lhe digam. Isso pode ser um pouco complicado. Certifique-se de estar conectado com sua pessoa amada. Fale com eles, certifique-se de que sabem que podem confiar em você e confiar em você. Se tiver que sair de casa por longos períodos (trabalho, por exemplo), não espere e espere que eles liguem para você. Diga a eles que você ligará em intervalos regulares para verificar como estão se sentindo. Se notar algum sinal disso, chame o médico e / ou leve-o imediatamente ao hospital. Há mais informações sobre isso aqui (se você estiver no Reino Unido),  aqui (se você estiver nos EUA), aqui (para a Europa) e aqui (se voce estiver no Brasil). 
• Não seja condescendente. Eles não precisam sentir que precisam de supervisão. Eles precisam saber que você os ama e se preocupa com eles. Ligue e diga “eu te amo”, “estou pensando em você”, “o que você gostaria de jantar” ou “gostaria que eu pegasse alguma coisa na loja?”.
• Eles não devem parar de tomar seus medicamentos sem falar com seu médico. Chegará um momento em que eles começarão a se sentir melhor, as coisas parecerão estar se encaixando e eles pensarão que não precisam mais dos tablets.Por estar lendo isto, você sabe que eles não deveriam fazer isso, então sugira falar com seu médico antes de tomar uma decisão. Se o tratamento for interrompido abruptamente, podem ocorrer reações de abstinência, como tontura, irritabilidade, insônia, ansiedade, agitação, dor de cabeça, palpitações, entre outras. Portanto, a visita ao médico é tão importante, e se ele aconselhar seu ente querido a parar de tomar a medicação, a dose será reduzida gradativamente.
• Tomar outros medicamentos com esses comprimidos pode causar problemas. Não deixe seu ente querido se automedicar.Na verdade, a automedicação não deveria acontecer. A qualquer momento.
• Não há problema em dizer aos seus entes queridos que você não sabe o que fazer para ajudar. Eles apreciarão sua honestidade e talvez até se abram um pouco mais sobre seus sentimentos e sintomas, e sobre o que precisam de você. Na maioria das vezes, segurando suas mãos, olhando em seus olhos, um abraço caloroso e amoroso, um beijo na testa é o suficiente para nos fazer sentir que não estamos sozinhos.
• CERTIFIQUE-SE de que leu o FOLHETO DA EMBALAGEM REAL dos comprimidos de seu ente querido. Existem muitas informações mais importantes lá.

(***)

Nota: a ideia deste post surgiu depois de ver um post do Facebook na página The Mental Health in the Mighty e respondê-lo. Achei que seria bom se todas as caixas de ansiolíticos / depressivos viessem com um conjunto de instruções para nossos entes queridos. Na maioria das vezes, eles estão perdidos, sofrem conosco, não sabem como ajudar e se sentem muito mal com isso. Bem, aqui está. Eu o escrevi com base na minha experiência pessoal com a minha medicação, conversas com minha médica e psicóloga, e com base no que meu marido e eu sempre conversamos, e nas “estratégias” que criamos ao longo dos anos, para que ele saiba identificar e me apoiar ou encaminhar para minha médica caso necessário.

 

E quanto a você? O que você gostaria que as instruções do seu remedio dissessem? Me conta nos comentários abaixo.

Beijão e inté!